ब्रेस्ट साइज बढ़ाने के लिए योग: आपको तो पता ही है दोस्तों बॉडी के कुछ ऐसे पार्ट्स होते है तो हमारी बॉडी को बेहद अट्रैक्टिव लुक देते है उनमें से एक है ब्रेस्ट। ब्रेस्ट को लेकर महिलाएं काफी कॉन्शियस रहती है ज्यादा बड़े और ज्यादा छोटे स्तन दोनों ही महिलाओं की लुक को खराब कर देते है। अगर आप अपनी ब्रेस्ट का साइज बढ़ाना चाहते है या अपनी ब्रेस्ट को सही शेप देना चाहते है तो आज हम आपके साथ कुछ आसन शेयर करने जा रहे है जिससे ब्रेस्ट को सही शेप दी जा सकती है।
ब्रेस्ट साइज बढ़ाने के लिए योग | Yoga to Increase Breast Size in 10 days in Hindi
ब्रेस्ट को बढ़ाने के लिए मार्किट में बहुत से प्रोडक्ट्स, आयल या क्रीम उपलब्ध है पर इन चीज़ों को अपनाने से पहले हमें नेचुरल तरीकों से ब्रेस्ट बढ़ाने का प्रयास कर लेना चाहिए क्योंकि इन आसनों से हम ब्रेस्ट के साथ साथ पूरी बॉडी को भी शेप दे सकते है और इनका कोई नुक्सान भी नहीं होगा।
गोमुखासन (Gomukhasana)
रोजाना गोमुखासन आसन करने से छोटे स्तनों को बड़ा करने में बेहद मदद मिलती है इतना ही नहीं जिसके स्तनों में ढीलापन होता है इस आसन को करने से धीरे धीरे स्तन टाइट और शेप में आने लगते है।
तस्वीर को देखकर उसी के हिसाब से अपना पोस्चर बनाने की कोशिश करें इस पोजीशन में बैठने से स्तनों के आसपास की मसल्स में खिंचावट महसूस होती है शुरुआत में आपको इस योग को करने में थोड़ी परेशानी आ सकती है परन्तु निरंतर अभ्यास से आप गोमुखासन को अच्छे से कर सकते है।
भुजंगासन (Bhujangasana)
ब्रेस्ट मसल्स को मजबूत बनाने के लिए भुजंगासन काफी कारगर है इस आसन को आप खाली पेट ट्राई करें। शुरुआत में आपको भुजंगासन जैसी पोजीशन लेने में थोड़ी दिक्कत आ सकती है पर शुरूआती दिनों में 15 से 20 सेकंड तक इस पोजीशन में रहने का अभ्यास करें।
भुजंगासन एक ऐसा आसन है जिससे कमर की दर्द, पेट का फैट काफी हद तक कम किया जा सकता है। इस आसन को नियमित करने से ब्रेस्ट का साइज बढ़ने में मदद मिलती है।
याद रहे कि भुजंगासन की मुद्रा में दोनों हथेलियों पर बराबर प्रेशर होना चाहिए और हल्का सांस छोड़ते हुए कुछ सेकंड के बाद नार्मल पोजीशन में आने की कोशिश करें।
पर्वतासन (Parvatasana)
ब्रेस्ट साइज बढ़ाने के लिए बहुत से योग है पर हम आपके साथ ऐसे योग शेयर कर रहे है जोकि आप बिना किसी की सहायता से आसानी से कर सके। पर्वतासन एक ऐसा आसन है जोकि हम घर पर आसानी से बिना किसी की मदद लिए भी कर सकते है। इस पोस्चर में आने के लिए आपको अंदर की ओर सांस लेनी है और हाथों पैरों को अच्छे से स्ट्रेच करना है। इस आसन को आप एक समय में 3 से 4 बार करें, इससे आपके शोल्डर मजबूत होंगे और ब्रेस्ट को बेहद आकर्षित लुक मिलेगी।
वृक्षासन (Vrikshasana)
जैसा की नाम से ही पता चल रहा है कि इस आसन की पोजीशन ट्री जैसी होगी। हाँ बिल्कुल आपने सही सोचा इस आसन को करने के लिए हमें ज्यादा मेहनत नहीं करनी पड़ेगी, पर इस आसन को करने के लिए सिर्फ आपको बैलेंस बनाने की जरूरत है बाकि यह आसन हमारी बॉडी और ब्रेस्ट दोनों के लिए ही बेहद फ़ायदेमन्द है।
2 से 3 मिनट इसी पोजीशन में रहे और फिर दूसरे पैर से भी इस पोज़ को करने की ट्राई करें।
क्या आपके स्तन बहुत छोटे है ?
क्या आप पर भी कोई ड्रेस नहीं जचती ?
अगर ऐसा है तो आपको छरमिंदा होने की जरूरत नहीं है क्योंकि आज हम आपके लिए ब्रेस्ट साइज बढ़ाने के लिए योग लेकर आए है जिससे सचमुच आपको बेहद फायदेमंद होगा, इससे न केवल आपकी ब्रेस्ट बढ़ेगी है बल्कि इससे आपके स्तन बिल्कुल सुडौल और शेप में आ जायेंगे।
आपने देखा होगा कि कुछ महिलाओं या लड़कियों के स्तन उम्र से पहले ही ढीले और बेडौल हो जाते है पर अगर आप अपने ब्रेस्ट साइज को लेकर चिंतित है तो आप इन आसनों की सहायता से अपने स्तनों की सुन्दर और अट्रैक्टिव लुक बना सकती है।
ऐसा नहीं है कि ब्रेस्ट को बढ़ाने के लिए बस ये चार योग ही है ब्रेस्ट को बढ़ाने के लिए बहुत से योग है पर हमने आपके साथ आसान योग शेयर किए है जोकि आप कुछ दिनों के प्रयास से आसानी से कर सकते है। अगर आप इन्हीं योग को कुछ महीनों या हफ़्तों तक करते है तो आपको अपनी बॉडी में बहुत से बदलाव देखने को मिलेगा जैसे आपको कमर दर्द से राहत मिलेगी और इन योगों से घुटनों के दर्द को कम किया जा सकता है और साथ ही साथ ब्रेस्ट को बॉडी के हिसाब से घटाया बढ़ाया जा सकता है।
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